Kalıcı sonuçlar, sürdürülebilir alışkanlıklarla mümkündür.

Kilo yönetimi sadece tartıdaki rakamdan ibaret değildir. Gerçek değişim; hormonal denge, metabolik hız, beslenme alışkanlıkları, stres seviyesi ve uyku düzeni gibi birçok faktörün birlikte ele alınmasıyla mümkün olur.

Kilo & Yaşam Tarzı Yönetimi programlarımızda; bireyin biyolojik ihtiyaçları doğrultusunda kişiye özel planlar oluşturulur, amaç sadece kilo vermek değil, yaşam kalitesini bütünsel olarak artırmaktır.

🔍 Neleri Kapsar?

• 🧪 Vücut analizleri: Yağ-kas-su oranı, bazal metabolizma hızı
• 📉 Kilo verme ve ideal kiloyu koruma protokolleri
• 🥗 Fonksiyonel beslenme planları ve takviye önerileri
• 🧠 Davranışsal değişim ve motivasyon desteği
• 🦠 Bağırsak sağlığı, hormonal denge ve insülin direnci odaklı planlama
• 💪 Yaşam tarzı düzenlemeleri: Uyku, stres, hareketlilik

👥 Kimler İçin Uygundur?

• Sağlıklı ve sürdürülebilir şekilde kilo vermek isteyen bireyler
• Verdiği kiloyu geri almamak için yaşam tarzı değişikliği arayanlar
• İnsülin direnci, leptin dengesizliği veya tiroid problemleri yaşayanlar
• Kas kaybı yaşamadan zayıflamak veya vücut kompozisyonunu dengelemek isteyenler

📌 Süreç Nasıl İşler?

İlk görüşmede kişinin sağlık geçmişi, metabolik profili ve yaşam alışkanlıkları değerlendirilir. Ölçümler ve gerekirse laboratuvar testleri ile desteklenerek kişiye özel bir yol haritası oluşturulur. Süreç boyunca düzenli takip, motivasyon ve güncellemelerle sürdürülebilir başarı hedeflenir.

🌿 Kilonuzu Değil, Sağlığınızı Merkez Alın

Sıkı diyetlerden değil, akıllı alışkanlıklardan yanayız. Fonksiyonel yaklaşım ile bedeninize uyumlu bir yaşam biçimi benimseyin.