Dinlenmeyen beden, iyileşmeyen zihindir.

Modern yaşamın hızı, sürekli tetikte olma hali ve dijital uyarana maruz kalmak, uyku kalitesini bozarken stresi de kaçınılmaz hale getiriyor. Oysa kaliteli bir uyku ve iyi yönetilen stres, bağışıklık sisteminden hormonal dengeye, kilo kontrolünden ruh haline kadar pek çok sistemin temelidir.

Bu hizmetimizde, kişiye özel değerlendirmelerle uyku bozukluklarının ve stres düzeylerinin kökenine inilir, doğal ve etkili çözümlerle beden-zihin dengesi yeniden kurulur.

🔍 Neleri Kapsar?

• Uyku kalitesi ve sirkadiyen ritim analizi
• Kortizol (stres hormonu) profili testi
• Melatonin, D vitamini ve magnezyum düzeyi değerlendirmesi
• Adrenal yorgunluk taramaları
• Bitkisel ve fonksiyonel destek planları
• Gevşeme teknikleri ve nefes terapileri önerileri

👥 Kimler İçin Uygundur?

• Uykuya dalmakta veya uykuda kalmakta zorlananlar
• Sabahları yorgun uyanan, gün içinde enerjisi düşen bireyler
• Sürekli gergin, huzursuz veya motivasyonsuz hissedenler
• Strese bağlı kilo alımı, sindirim veya cilt problemi yaşayanlar
• İş/yaşam dengesi kurmakta zorlanan yoğun tempolu kişiler

📌 Süreç Nasıl İşler?

İlk adımda bireyin şikâyetleri, yaşam alışkanlıkları ve stres kaynakları değerlendirilir. Gerekli laboratuvar analizleriyle birlikte kişiye özel bir uyku ve stres yönetimi protokolü oluşturulur. Bu protokol; doğal takviyeler, IV terapiler, fonksiyonel beslenme ve yaşam tarzı değişikliklerini içerir.

🌿 Sakin Bir Zihin, Sağlıklı Bir Bedenle Başlar

Stresi kontrol altına almak ve derin, kaliteli uyku ile yeniden şarj olmak mümkün. Bedeninize dinlenme hakkı tanıyın, yaşamınıza denge katın.